این در حالی است که با خوردن نان‌های تهیه شده از دانه سبوس‌دار و تیره‌رنگ چربی‌های شکم از بین می‌رود به دلیل اینکه نان سبوس‌دار حاوی ویتامین‌های B12، B14 و املاح مفید دیگری است که به سادگی چربی‌های شکم را از بین می‌برد.
به گفته این محققان مصرف نان سبوس‌دار، به مدت 3 مرتبه در روز -در طول یک هفته- همراه با یک بار مصرف نان سفید می‌تواند در یک دوره 2 تا 3 ماهه باعث کاهش وزن و کاهش چربی‌های شکم شود.
اما نباید در مصرف نان تیره زیاده‌روی کرد زیرا ممکن است باعث عوارضی شود. آنها همچنین بر مصرف میوه و سبزیجات و پرهیز از مصرف دخانیات، غذای چرب و الکل تاکید کردند.
منبع : salamat.ir
تهیه و تنظیم : پایگاه تکناز
نظرات شما عزیزان:
|
تبادل
لینک هوشمند
کاهش چربی های بدن با مصرف این نان
نويسنده: 